Roberto Starnino

Entraînement personnalisé

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*champs requis

Entrainement personnel

Notre studio d’entrainement personnel est un endroit ou on développe sa santé et ses performance. Nous cultivons une approche de l’entraînement qui vise avant tout à vous redonner en peu de temps la force, la puissance et l’énergie nécessaire pour surpassé vos obstacles et vos défis. Nous développons avec vous un programme de préparation physique qui s’harmonise avec votre plan alimentaire et votre style de vie dans le but premier d’optimiser votre santé et vos performances . Notre studio d’entraînement personnel se situe au cœur du Vieux-Montréal. La qualification de nos entraîneurs privés combinée à leur philosophie novatrice de l’entraînement fait en sorte que notre studio se démarque de l’ensemble des gyms et des centres sportifs privés. Chez nous, vous avez accès à des équipements d'entrainement cardiovasculaire et physique branchés, mais nous privilégions les exercices au sol et fonctionnel et ce surtout en début d'entrainement. Nos coachs privés vont s’assurer que, pendant que vous prenez plaisir à vous entraîner, ils pourront veiller à ce que vous développiez deux éléments critiques de la condition physique : la force et la stabilité.
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GYM Vieux-Montreal

Le professionnel de la santé du futur ne prescrira aucun médicament, mais enseignera à ses patients à prendre soin de leur corps, à les aider à développer une saine hygiène de vie et à les éduquer sur la prévention de la maladie. - Thomas Edison
. Nous sommes conscients que vous êtes une personne unique, avec votre réalité quotidienne et votre condition physique. C’est pourquoi nous préférons bien commencer votre expérience d’entraînement en dressant un portrait juste de votre santé globale. Par la suite, nous vous élaborons un plan d’entraînement personnel et nous veillons à vous donner les connaissances requises afin que vous puissiez acquérir un savoir-faire nécessaire à l’atteinte de vos objectifs de santé et performance.

1 L'ÉVALUATION

Pour commencer, nous vous proposons de faire un bilan de santé ainsi qu’une évaluation orthopédique et posturale afin d’avoir un aperçu juste et global de votre condition physique. Ainsi, nous serons mieux outillés pour déterminer vos besoins et vos objectifs d’entraînement personnel.

2 LE PLAN

Le plan d’entraînement élaboré sera décliné en cinq étapes. L’idée maîtresse sera de vous proposer des exercices qui sauront corriger et ajuster l’équilibre de votre corps. Ainsi, vous retrouverez rapidement la force, la puissance et l’énergie pour profiter de toutes les dimensions de votre vie. Les cinq étapes :
  • Rééducation musculaire
  • Tonification musculaire
  • Renforcement musculaire
  • Développement de la puissance
Résultat : plus d’énergie et un métabolisme optimisé

2 LE SUIVI

Nos entraîneurs ont étudié avec passion les disciplines clés qui touchent aux multiples facettes d’une bonne condition physique, dont la préparation physique, la nutrition, l'ostéopathie, et la naturopathie ainsi que la posturologie. Nous vous procurons la même attention et bienveillance qu’un coach apporterait à un athlète de haut niveau, puisque vous vivez des stess physique qui ressemble à ceux-ci. Au début, afin d’optimiser votre entraînement personnel et de prendre le temps de faire connaissance, nous allons nous voir souvent. L’idée est de mieux vous connaître pour mieux vous conseiller. Et tout au long de votre expérience d’entraînement, nous veillerons à ajuster votre programme d’exercices afin qu’il s’harmonise à votre condition physique.